Lesiones por mala elección de la superficie en la cual entrenar
La ansiedad por mejorar la performance en el maratón lleva muchas veces al atleta a soslayar o infravalorar la superficie en la cual se entrena, principalmente en las elegidas para realizar fondos largos, los cuales no se pueden desarrollar en una pista o lugar controlable en lo que respecta a la calidad de la superficie.
La dicotomia entrenamiento en asfalto o en tierra lleva muchas veces a situaciones engañosas.
La incidencia de la superficie en los pies, talones, rodillas, caderas y columna que llevan a elegir tierra, generalmente lugares arbolados o no cuidados lo suficiente parece ser las preferidas para realizar entrenamiento de larga duración.
Por otra parte el asfalto si bien
jueves, 27 de mayo de 2010
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